发布时间： 2025-03-11 14:24:20
黑豆茸能做出好多好吃的，营养还丰富。
做黑豆茸粥又简单又营养。先把适量黑豆茸洗干净，和淘好的大米一起放进锅里，加足够的水。接着，先用大火把水烧开，再转小火慢慢煮。煮的时候要时不时搅拌一下，免得糊锅。煮着煮着，大米和黑豆茸都变得软烂，粥也浓稠了，一碗香喷喷、软糯可口的黑豆茸粥就成了。早上或者晚上来一碗，特别舒服，还容易消化。
用黑豆茸做糕点也很棒。把黑豆茸磨成细细的粉末，然后和面粉、适量的糖、酵母啥的混合均匀。接着加点温水，揉成一个光滑的面团。把面团放在暖和的地方，等它发酵到原来的两倍大，再揉一揉，把里面的气排出去，做成自己喜欢的形状，像圆的、方的都可以。最后，放进烤箱或者蒸笼里，烤一烤或者蒸一蒸，香甜的黑豆茸糕点就做好了，平时当点心吃特别合适。
黑豆茸还能做饮品。把黑豆茸和适量蜂蜜、温水混在一起，搅拌均匀，一杯营养丰富的黑豆茸饮品就搞定了。这饮品喝起来清爽解腻，做起来还方便，不管是在家还是在办公室，随时都能做来喝，给身体补充营养。
发布于：2025-03-11 14:24:20
广告
