发布时间: 2023-09-25 17:30:57
倒立练习是一项非常有益的健身运动。每次练习倒立的时间不宜过长,一般建议不超过5分钟。如果倒立时间过长,血液会向脑部积聚,导致脑部缺氧,对身体健康不利。因此,建议一天的倒立练习总时间不要超过1小时,可以分成多次进行,每次练习时间不要超过5分钟。初学者可以从几秒钟开始,逐渐增加练习时间,循序渐进。
发布于:2023-09-25 17:30:57
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