发布时间： 2023-12-22 10:29:06
补硒也需要注意适量，不能超过一定的量。
过量摄入硒可能会导致硒中毒，给人体带来危害。硒中毒的症状包括恶心、腹泻等。而根据世界卫生组织的建议，成年人每天的硒摄入量应该在55微克到400微克之间。具体的硒摄入量还需要根据个人的年龄、性别、健康状况等因素来确定。生活中，我们可以选择富含硒的食物或是补硒保健产品来补充硒，值得一提的是，补硒保健产品更易被人体所吸收，见效更快。
发布于：2023-12-22 10:29:06
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