发布时间： 2024-02-02 10:54:35
降火又不伤脾胃的食物比如绿豆、薏米、赤小豆、莲子等。
绿豆是夏季常用的清热降火食品，它可以煮汤或熬粥，不仅味道清香，还能有效清除体内的火气。薏米则有利水消肿、健脾去湿的功效，适合体内湿热较重的人食用。赤小豆能清热解毒，对于热毒引起的疮痈肿毒有辅助治疗作用。莲子则能清心火，同时也有益肾固精、补脾止泻的作用。
此外，一些新鲜的蔬菜和水果，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、西瓜、梨等，也都有良好的降火效果，且对脾胃无损。这些食物不仅富含水分，有助于清热生津，还富含维生素和矿物质，对维持身体健康也有很大帮助。
内容仅供参考，不作为治疗建议！