发布时间： 2022-10-12 14:22:59
可以补充蛋白质。
很多人都希望自己能够拥有一定乌黑亮丽的头发，想要让头发更加粗和黑，主要有饮食调理、规律作息、护肤等。你需要多吃含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、西红柿、芹菜等。，保证头发生长所需的基本营养；要保持规律的作息，避免熬夜，早睡早起，有利于黑色素细胞的产生，从而有助于头发变黑、变粗、变多；要保持规律的作息，避免熬夜，早睡早起，有利于黑色素细胞的产生，从而有助于头发变黑、变粗、变多；
发布于：2022-10-12 14:22:59
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