发布时间： 2024-03-04 13:49:55
每100克糯米的热量大约为350大卡，这主要源于其丰富的碳水化合物和淀粉含量。相较于大米，糯米的热量还稍低一些。
不仅如此，糯米还富含多种营养成分。每100克糯米中含有约14.9克的水分，6.9克的蛋白质，高达76克的碳水化合物，以及钙、铁、磷等多种矿物质。这些营养成分使得糯米不仅味美，还有益于健康。
然而，需要注意的是，虽然糯米的热量不算很高，但过量食用仍然可能导致体重增加。这是因为糯米在与其他食材搭配食用时，整体热量可能会上升。特别是以油炸糯米丸子等形式食用时，热量会更高。因此，在享受糯米美食的同时，也要注意控制食用量，以保持健康的体重。
内容仅供参考，不作为治疗建议！