发布时间： 2025-03-07 09:12:01
决明子搭配菊花或山楂效果最佳。
决明子性寒，具有清肝明目、润肠通便的功效，搭配菊花可增强护眼作用。菊花性微寒，能疏散风热、平抑肝阳，两者结合适合缓解眼干涩、视物模糊等眼部问题。现代研究显示，菊花中的黄酮类物质与决明子的大黄素协同作用，可改善眼部血液循环，减轻用眼疲劳。需注意，决明子需炒制后再冲泡，以减轻寒性对脾胃的刺激。
搭配山楂时，决明子的降脂降压效果更为显著。山楂含有机酸和黄酮类成分，能促进脂肪分解，与决明子中的大黄酚协同降低血液黏稠度。此组合适合三高人群，但脾胃虚弱者应慎用。冲泡时可加入少量蜂蜜调和口感，避免空腹饮用，每日摄入量控制在10克以内，长期饮用需咨询中医师调整配伍比例。
发布于：2025-03-07 09:12:01
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