怎么做预防动脉硬化呢

发布时间: 2022-12-23 12:52:41

有效预防:

在日常生活中,建议大家还是要尽量做到清淡饮食,少吃一些辛辣刺激和油腻的食物!运动可以让血液加速循环,增加自己的身体素质、增强抵抗力,同时能够促进新陈代谢。所以每天应该坚持三十分钟的中强度锻炼,以自己的身体不感到疲惫为主。要积极的治疗原发疾病,比如肥胖,高血压,肝脏疾病,糖尿病以及内分泌系统疾病等。合理的安排生活和工作,保持规律作息,保持积极乐观的心态。

发布于:2022-12-23 12:52:41