发布时间： 2023-07-18 15:34:59
天天吃水煮土豆能辅助减肥。
1.低热量高纤维：土豆是一种相对低热量的蔬菜，而且富含膳食纤维。膳食纤维可以增加饱腹感，减少进食其他高热量食物的欲望，并延缓胃肠道的排空时间，有助于控制食欲和减少摄入的总热量。
2.高纤维有助于消化：土豆中的纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等问题。
3.营养丰富：土豆含有维生素C、维生素B6、钾、镁等多种营养物质。合理食用土豆有助于满足身体对这些营养的需求，保持身体健康。
发布于：2023-07-18 15:34:59
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