发布时间： 2023-10-27 10:38:34
维生素C最好在饭后吃。
维生素C可以增强免疫力，促进伤口愈合，预防感冒等疾病。此外，维生素C还可以抗氧化，减少自由基的产生，保护细胞不受损伤。其实，维生素C可以在任何时间吃，但是最好在饭后吃。因为维生素C是水溶性的，饭后吃可以避免空腹时维生素C的过量摄入，同时也可以保证维生素C的吸收效果。
维生素C最好不要和咖啡、茶一起食用。因为咖啡、茶中含有的儿茶酚会影响维生素C的吸收。所以，如果你想要充分吸收维生素C，最好在饭后30分钟再喝咖啡、茶。
发布于：2023-10-27 10:38:34
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