发布时间： 2025-03-07 17:48:43
橙子具有轻微去火功效。
橙子性凉味甘酸，富含维生素C和膳食纤维，能缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛等虚火症状。每日食用1-2个新鲜橙子，果肉连同白色橘络同吃，橘络中的橙皮苷可清热化痰。针对熬夜或饮食油腻导致的口腔溃疡，鲜榨橙汁含漱15秒后吞咽，能加速黏膜修复。但脾胃虚寒者每日食用不宜超过100克，避免引发腹泻加重体虚。
实火症状如牙龈肿痛、便秘时，建议搭配梨子或荸荠榨汁饮用，增强清热效果。糖尿病患者需控制食用量，橙子含糖量约12%，过量可能加重内热。服药期间避免与降脂药同服，橙汁中的呋喃香豆素会影响药物代谢。食用后出现胃部反酸者，可将橙子蒸煮5分钟破坏果酸，或改食木瓜等平性水果调节。
发布于：2025-03-07 17:48:43
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