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跳绳减肥多久见效

发布时间： 2023-12-19 11:40:33

大约2周左右跳绳减肥就能见效。

如果你每天坚持跳绳30分钟左右，控制饮食，避免高热量的食物，那么大约2周左右就能看到一些效果。这时候，你的体重可能会下降一些，身体也会变得更加紧实有力。两周之后，你若能继续坚持每天跳绳30分钟以上，那么大约1个月左右，你的身体会发生更加明显的变化，身体的线条也会变得更加优美、纤细。

发布于：2023-12-19 11:40:33

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