发布时间： 2023-01-10 15:45:58
30-60mg。
维持身体健康需要辅酶Q10，每天需要30mg-60mg左右。单个或单片中辅酶Q10的含量大于30毫克。每天服用1-2次，一般饭后半小时左右服用，可减少辅酶Q10对胃肠道的刺激。
另外，由于辅酶Q10是脂溶性的，所以建议配合一些脂肪类食物服用，如花生酱或植物油、大豆油等，以便更好地吸收。
发布于：2023-01-10 15:45:58
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