发布时间： 2024-12-24 13:08:23
17岁167cm还能长高。
人体身高增长主要依赖于骨骺线是否闭合。通常情况下，男生骨骺线闭合时间约在 18 至 20 岁。17 岁男生，多数骨骺线尚未完全闭合，骨骼仍存在生长空间。在此阶段，身体依旧会分泌生长激素以推动骨骼生长。生长激素于夜间睡眠期间分泌较为活跃，故而确保充足睡眠对于长高极为关键。若每日能保障足够睡眠时间，使身体于睡眠中获取充分休息，将有益于生长激素发挥效能，进而促进身高增长。
与此同时，合理饮食与适度运动亦对长高有所助益。饮食层面，需摄取足量蛋白质、钙以及维生素等营养成分。诸如牛奶、鸡蛋富含蛋白质与钙，蔬菜、水果蕴含丰富维生素，此类食物均可为长高供应必要营养。适度运动能够刺激骨骼生长，例如打篮球、跳绳等运动较为适宜。因在运动进程中，骨骼会承受一定压力与刺激，促使身体分泌某些利于骨骼生长的物质，因此 17 岁年龄段仍有较大长高希望。
发布于：2024-12-24 13:08:23
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