发布时间： 2025-02-13 14:54:13
经常失眠不是抑郁。
经常失眠和抑郁是两个不同的概念。失眠主要体现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等睡眠问题，其产生原因多样。生活压力大、作息不规律、环境嘈杂、睡前使用电子设备、饮用咖啡或茶等刺激性饮品，以及身体患有某些疾病等，都可能干扰睡眠，致使睡眠质量下降，但这并不意味着就是抑郁。
抑郁是一种复杂的精神障碍，除可能存在失眠症状外，还伴有持续的情绪低落、对以往感兴趣的事情缺乏兴趣或愉悦感、自责自罪、食欲改变、体重变化、疲劳乏力、注意力不集中、思维迟缓，甚至出现自杀念头或行为等一系列症状。只有当这些症状持续存在，并达到一定严重程度和持续时间，才能诊断为抑郁。所以，不能仅因经常失眠就判定为抑郁。
发布于：2025-02-13 14:54:13
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