发布时间： 2025-02-13 14:52:12
女性频繁失眠，主要源于生理、心理以及生活方式等诸多方面的因素。
从生理层面来讲，女性体内激素的变动对睡眠的影响不容小觑。在经期、孕期或者更年期阶段，雌激素、孕激素这类激素水平起伏不定，会打破神经递质的平衡状态。以血清素水平发生变化为例，这就极有可能致使女性入睡艰难、睡眠程度浅等状况出现。除此之外，部分疾病同样会造成失眠问题，像甲状腺功能亢进时，由于甲状腺激素分泌过量，人体神经会处于兴奋状态，难以进入睡眠。
谈及心理与生活方式方面，女性通常背负着较重的家庭和工作负担，长时间处于精神紧张、焦虑、抑郁等情绪中，极易诱发失眠现象。再者，现代女性生活节奏迅速，常常熬夜、作息颠倒，又或是睡前长时间摆弄电子设备，这些不良生活习性会扰乱生物钟，最终引发失眠。另外，睡前饮用咖啡、茶等具有刺激性的饮品，抑或是居住环境吵闹、温度不适宜等情况，都有可能成为女性频繁失眠的诱因。
发布于：2025-02-13 14:52:12
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