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又好吃又健脑的粥

发布时间： 2023-12-12 18:00:45

又好吃又健脑的粥有南瓜粥和小米粥。

南瓜粥富含β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，有助于增强视网膜的感光能力，同时还能补充大脑所需的多种营养物质，对补脑和提高记忆力有很好的效果。小米粥含有丰富的维生素B族、膳食纤维、钙、铁等营养成分，具有养心安神、补脑益智、滋阴养血等功效，适量食用可以起到补脑的作用。

发布于：2023-12-12 18:00:45

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