发布时间： 2025-01-22 17:56:14
肝不好别慌，先去医院检查，然后从治疗、饮食、生活等方面改善。
第一时间去医院做全面检查，像肝功能、乙肝五项、肝脏B超等，确定肝脏问题的原因和严重程度。要是因为病毒感染，比如乙肝、丙肝，医生会根据情况开抗病毒药物。
饮食上，多吃清淡、易消化且营养丰富的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素；适量摄入优质蛋白质，像鸡蛋、牛奶。远离油腻、辛辣食物，减轻肝脏负担。
生活习惯也得改。保证充足睡眠，每晚11点前入睡，让肝脏在夜间好好排毒。戒烟戒酒，烟酒对肝脏伤害极大。平时适当运动，像散步、打太极拳，增强体质，提高肝脏的抵抗力。
发布于：2025-01-22 17:56:14
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