发布时间： 2025-01-22 17:54:47
不少热量低的水果适合减肥期间吃，既能补充营养，又不用担心长胖。
苹果就是个不错的选择，它富含膳食纤维，吃一个就能带来较强的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。而且苹果热量低，每100克大约只有53千卡热量。
柚子也是减肥佳品，水分足，热量低，每100克约42千卡热量。它还含有丰富的维生素C，能增强免疫力。还有草莓，不仅热量低，每100克约32千卡热量，而且富含维生素和抗氧化物质，对皮肤很好。
此外，猕猴桃、圣女果等热量也不高。减肥期间，把这些水果当作日常零食，既能享受美味，又有助于减肥。但要注意适量食用，避免摄入过多糖分。
发布于：2025-01-22 17:54:47
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