发布时间： 2025-01-18 18:08:40
肚子胀时不建议喝豆浆。
豆浆属于易产气食物，它含有一定量的低聚糖，这些低聚糖在进入肠道后，人体肠道内缺乏能完全分解它们的酶，所以不能被充分消化吸收，进而会被肠道细菌分解发酵，这个过程就会产生大量气体，像氢气、二氧化碳等。原本肚子就胀，再摄入豆浆，无疑是雪上加霜，会让腹腔内的气体进一步增多，加重腹胀的不适感，甚至可能引起打嗝、放屁增多等情况。
而且，肚子胀往往意味着胃肠功能处于不太好的状态，此时胃肠蠕动可能减慢，消化能力减弱。豆浆富含蛋白质，相对比较难消化，在胃肠功能不佳时饮用，会增加胃肠负担，使食物在胃肠内停留时间更长，不仅不利于肚子胀症状的缓解，还可能引发消化不良、恶心等其他不适症状。等肚子胀的情况完全缓解，胃肠功能恢复正常后，再适量饮用豆浆才是比较稳妥的做法。
发布于：2025-01-18 18:08:40
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