发布时间： 2024-12-24 16:10:39
男人皮肤干燥可多食用富含维生素、胶原蛋白与滋阴润燥的食物。
富含维生素的食物对改善皮肤干燥具显著益处。柑橘类水果，如橙子、柚子等，富含维生素 C，可促进胶原蛋白合成，提升皮肤弹性，减轻干燥起皮状况。胡萝卜含有丰富维生素 A，利于维持皮肤细胞正常功能，保持皮肤湿润度。西兰花亦是维生素的丰富来源，其中多种维生素协同作用，能够修复受损皮肤组织，从内部滋养肌肤，使其更健康且具光泽。
胶原蛋白含量高的食物亦不可或缺。猪蹄为良好选择，其含有大量胶原蛋白，食用后可补充皮肤流失的胶原蛋白，使皮肤更紧致饱满，减少皱纹与干燥现象。鱼皮亦为优质来源，如三文鱼皮，其胶原蛋白易被人体吸收，可有效改善皮肤干燥粗糙状况，令皮肤变得细腻光滑。此外，部分滋阴润燥的食物亦能缓解皮肤干燥。例如百合，可润肺滋阴，间接改善皮肤缺水状态，将百合熬粥食用，口感软糯且能为皮肤补水。还有银耳，富含多种营养成分，炖煮后形成的胶质可锁住皮肤水分，常食可使皮肤保持水润弹性。
发布于：2024-12-24 16:10:39
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