发布时间： 2024-03-18 18:29:25
看个人的具体需求和身体状况。
泡脚能有效促进脚部的血液循环，驱散寒气，为身体带来一丝暖意。而艾灸，作为一种传统的中医疗法，能够准确地刺激身体的多个穴位，其养生效果在某种程度上甚至超越了泡脚。
一般而言，推荐先泡脚再艾灸。泡脚后，人体的气血会更为活络，此时进行艾灸，能够激发更多的身体能量，为健康加分。然而，如果你的目标是改善睡眠质量，那么先艾灸再泡脚或许是个更好的选择。因为泡脚能够帮助脚部放松，使气血平稳，为良好的睡眠铺平道路。
内容仅供参考，不作为治疗建议！