发布时间： 2025-03-04 16:46:53
酸枣仁可以打成粉冲水喝。
酸枣仁经粉碎后表面积增大，更易释放有效成分皂苷和生物碱。建议将炒制过的酸枣仁用破壁机研磨至80目以上细度，每次取3-5克粉末，以60-70℃温水调匀后加盖焖泡10分钟。这种处理方式比传统煎煮节省50%药材用量，且黄酮类物质溶出率提升约30%。
生酸枣仁打粉需先焙炒至表皮开裂，否则含有的少量氰苷可能引起腹胀。冲泡后沉淀物含有木质纤维，可连同药液一起服用不影响功效。夜间服用效果最佳，但连续使用不宜超过4周，避免产生依赖性。若与灵芝孢子粉联用，需间隔2小时服用，防止植物蛋白相互影响吸收率。
发布于：2025-03-04 16:46:53
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