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吃燕麦有助于排便吗

发布时间： 2023-10-17 11:39:04

燕麦对于排便有一定的帮助。

燕麦富含膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维，其非水溶性麸皮纤维能促进肠道蠕动，有利于排便。同时，燕麦中的可溶性膳食纤维还可以软化粪便，促进体内毒素以及代谢废物排出体外，因此具有通便的作用。

发布于：2023-10-17 11:39:04

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