发布时间： 2022-10-18 16:30:46
仰卧起坐或者收腹
首先，瘦肚子可以做仰卧起坐，这是所有运动中瘦肚子最有效的方法。但是，很多女性根本坚持不下来。但是如果他们有毅力，一天可以做几组，每次可以做十几二十个仰卧起坐。只要能坚持仰卧起坐一段时间，就一定能达到瘦肚子的目的。
其次，收腹也可以瘦肚子。有的人因为对自己的形象要求不高，所以肚子比较突出，觉得什么时候舒服就什么时候来。但是真正注重自己外在形象的人会要求自己去收腹，一般走路都会收腹。如果他们吃饱了撑着走在路上，肯定是没有形象和气质的。
发布于：2022-10-18 16:30:46
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