发布时间： 2023-11-06 13:44:32
吃莲子一般不会长胖。
莲子是一种营养丰富的食物，含有多种维生素、矿物质和蛋白质，具有养心安神、健脾止泻、滋阴润肺等功效。适量食用莲子可以帮助消化、促进代谢、降低血压等，对于身体健康有益。
然而，如果食用莲子的量过大，或者在饮食中摄入的热量过多，以及缺乏运动等，也可能导致体重增加。因此，要保持健康的体重，需要注意饮食均衡，适量运动，避免过度摄入热量和缺乏锻炼。
发布于：2023-11-06 13:44:32
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