发布时间： 2023-10-25 17:47:19
仰卧起坐并不能直接瘦肚子。
仰卧起坐只能锻炼腹部肌肉，而不能直接燃烧腹部脂肪。如果你想减掉腹部赘肉，就必须进行全身性的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，这些运动可以帮助你消耗更多的热量，从而减少腹部脂肪。
另外，仰卧起坐也有一定的局限性。如果你只是单纯地做仰卧起坐，很容易导致腰部肌肉不平衡，甚至引起腰部疼痛。因此，在做仰卧起坐的同时，还应该进行其他腹肌训练，如平板支撑、卷腹等，这样才能全面锻炼腹部肌肉。
发布于：2023-10-25 17:47:19
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