发布时间： 2024-06-06 16:35:17
富含。
猕猴桃富含维生素C吗？猕猴桃，又称奇异果，是一种营养丰富的水果，其维生素C含量非常高。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害，预防感冒和其他疾病。每100克猕猴桃中含有约92毫克的维生素C，比同等重量的橙子还要高出许多。因此，猕猴桃是非常适合作为补充维生素C的水果。
除了维生素C，猕猴桃还含有丰富的纤维、维生素K、维生素E、钾、叶酸等营养物质。这些营养成分有助于提高免疫力、促进消化、维持心脏健康等。因此，经常食用猕猴桃可以带来多方面的健康益处。
需要注意的是，猕猴桃中的维生素C在加热过程中会被破坏，因此最好选择生吃或者轻微加热的方式食用，以最大程度地保留其营养价值。此外，猕猴桃虽然富含维生素C，但并非唯一的维生素C来源，多样化饮食才能获得全面的营养。
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