发布时间： 2024-02-01 10:34:33
熬夜时，建议选择煲枸杞红枣银耳汤。这款汤品不仅味道甘甜，而且对于缓解熬夜带来的身体疲劳和补充能量有很好的效果。
枸杞被誉为“明目之果”，富含丰富的维生素A和C，对于保护视力、增强免疫力有着良好的作用。红枣则是中医常用的滋补食材，能够补充气血，调和脾胃。而银耳富含胶质蛋白，对于滋润皮肤、延缓衰老有着独特的功效。将这三者结合在一起煲汤，既能够滋养身体，又能够美容养颜。
制作方法也很简单：先将银耳泡发，撕成小朵；然后将红枣和枸杞洗净，与银耳一同放入煲中；加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢慢煲煮；最后根据个人口味加入适量的冰糖调味即可。
内容仅供参考，不作为治疗建议！