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减肥一天吃几个鸡蛋

发布时间： 2022-10-15 16:33:26

一天一个。

鸡蛋含有丰富营养价值，并且容易被人体吸收的食物。蛋清富含蛋白质，蛋黄富含胆固醇。对于富含胆固醇的蛋黄，一天不要吃太多。吃多了会摄入过多热量，减肥，所以减肥期间可以一天吃一个鸡蛋。

除了一个鸡蛋，还需要补充其他食物，比如碳水化合物、适量的其他蛋白质和脂肪，同时需要补充足够的维生素，减肥的饮食也必须营养搭配。

发布于：2022-10-15 16:33:26

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