发布时间： 2025-02-07 11:14:52
含糖量最低的水果排名较靠前的有柠檬、柚子、草莓、杨梅、蓝莓等。
柠檬含糖量极低，每100克柠檬含糖量约为5.1克，富含维生素C等营养成分，味道酸涩，一般不会直接大量食用，常被用于泡水或作为烹饪调料。柚子的含糖量一般在9%以下，像常见的白心柚，口感清甜略带酸味，水分足，富含类黄酮等物质，对身体健康有益。
草莓也是低糖水果的代表，每100克草莓含糖量约为7克，它口感酸甜，果香浓郁，含有多种维生素和矿物质。杨梅的含糖量通常也不高，每100克杨梅含糖量大约在8克左右，酸甜的口感很受欢迎，还含有纤维素等营养成分，有助于促进消化。蓝莓每100克含糖量约为10克，但升糖指数较低，富含花青素等抗氧化物质，对眼睛健康等有好处。
发布于：2025-02-07 11:14:52
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