发布时间: 2025-01-21 13:56:10
腹胀的人并非都能喝纯牛奶,得依据具体情形来判断。
要是腹胀是因为乳糖不耐受或者肠道细菌过度生长等因素所致,那就不提倡饮用纯牛奶。乳糖不耐受的人,体内缺乏充足的乳糖酶去分解牛奶里的乳糖,乳糖进入肠道后,会被细菌发酵,进而产生诸多气体与有机酸,使得腹胀、腹泻等症状进一步恶化。而肠道细菌过度生长时,牛奶里的营养成分会助力细菌繁衍,生成更多气体,让腹胀愈发严重。
倘若腹胀是由腹部着凉、情绪紧张之类的原因造成,并且不存在乳糖不耐受等问题,适量喝点纯牛奶通常没什么大碍。纯牛奶含有的蛋白质等营养物质,能够补给身体日常所需,在一定程度上还能保护胃黏膜,或许对缓解腹胀有益处。不过,饮用时要留意别空腹喝,也别喝得太多、太快,最好饮用温热的牛奶,不然容易刺激胃肠道,致使腹胀加重。
发布于:2025-01-21 13:56:10