生牛乳的功效与作用

生牛乳具有提供营养、增强免疫力以及促进骨骼生长发育等功效与作用。

1.提供营养：牛奶是人类膳食中较为理想的补钙、补养物质的食品之一，生牛乳更是营养成分更为全面。其富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素B2、B12等营养成分，能够补充人体所需的营养元素，促进身体健康。

2.增强免疫力：牛奶中含有丰富的免疫球蛋白和乳清蛋白，能够增强人体的免疫力，预防感染疾病。

3.缓解压力：生牛乳中含有丰富的色氨酸和磷酸肌酸，能够缓解身体紧张和压力，减轻情绪波动。

4.促进骨骼生长发育：生牛乳富含大量的钙、磷等矿物质，能够促进骨骼生长发育，帮助儿童和青少年维持良好的身体发育。 5.缓解疼痛：生牛乳中含有镁、钾等元素，在身体感到疼痛时能够缓解不适，起到镇痛作用。

发布于：2023-06-14 13:41:32