发布时间： 2025-03-05 10:18:55
甘蔗与白萝卜可以搭配煮水，但体质虚寒者需控制饮用量。
甘蔗的甘润与白萝卜的辛凉结合，能缓解燥热引起的咽喉干痛。白萝卜中的芥子油成分促进肠胃蠕动，搭配甘蔗的天然糖分可改善积食型便秘。两者按1:1比例切片（各100克），加水1升煮沸后转小火炖20分钟，滤渣饮用。秋冬季节饮用时可加入3片生姜，中和寒性并增强驱寒效果，适合感冒初期咳嗽有痰的人群。
糖尿病患者需减少甘蔗用量至50克，避免血糖波动。白萝卜含硫化物，与甘蔗同煮可能产生轻微胀气，建议饭后2小时饮用。连续饮用不宜超过3天，体质偏寒者每周饮用1次为限。孕妇饮用前应咨询医师，白萝卜可能刺激子宫收缩。煮制时保留甘蔗外皮可增加铁元素析出，但需用硬毛刷彻底清洁表面杂质。
发布于：2025-03-05 10:18:55
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