发布时间： 2023-07-31 17:55:37
建议吃300-500克，不超过500克。
青萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，平时适当地吃一些的话是有利于人体健康的，而根据《中国膳食居民指南》中的建议：餐餐有蔬菜，保证每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。
所以对于正常人群来说，建议一天吃300-500克青萝卜就可以了，最好不要超过500克，而且可以搭配一些其它的蔬菜一起吃，这样会更有利于人体的健康。
发布于：2023-07-31 17:55:48
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