发布时间： 2024-04-11 10:32:10
黑芝麻作为一种营养丰富的食物，过量食用却可能带来一些不良副作用。
黑芝麻的油脂含量较高，大量摄入可能会增加消化系统的负担，导致身体出现上火反应。这种上火可能表现为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄以及牙痛、咽喉痛等症状。因此，食用黑芝麻时要适量，以免对身体造成不必要的刺激。
此外，黑芝麻的热量也相当可观，每100克黑芝麻的热量高达559大卡，脂肪含量占到了46%，蛋白质含量也达到了19%。如果摄入过多，这些油脂和蛋白质无法被身体及时消耗，就会转化为脂肪储存起来，从而增加超重、肥胖以及脂肪肝的风险。因此，我们要注意控制黑芝麻的食用量。
内容仅供参考，不作为治疗建议！