发布时间： 2025-03-01 11:28:39
服用PQQ后出现失眠的情况，可能与个体差异或服用时间不当有关。
PQQ是一种能够促进线粒体健康和抗氧化的物质，通常有助于改善睡眠质量。然而，部分人可能会因为体质不同而经历相反的效果。例如，PQQ可能通过调节皮质醇水平来影响睡眠觉醒周期，而皮质醇是一种与压力相关的激素。如果在错误的时间服用PQQ，比如晚上，可能导致皮质醇水平异常升高，从而干扰正常的睡眠模式。此外，PQQ还可能增加神经递质的活性，这在某些情况下会让人感到更加清醒。
为了避免这种情况，建议将PQQ的服用时间调整到早晨或午餐后，这样可以让身体有足够的时间去适应和代谢该物质。同时，初次使用时应从较低剂量开始，观察自身反应。如果调整时间和剂量后仍然存在失眠问题，则需要考虑是否存在其他潜在因素，并咨询医生获取专业建议。
发布于：2025-03-01 11:28:39
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