发布时间： 2023-09-18 16:14:23
我们需要选择低热量、高纤维的食物减肥最快减肚子。
1.西兰花：西兰花是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素C和叶酸。每100克西兰花只含有25卡路里的热量，而且能够帮助消化，减少腹部脂肪的堆积。
2.芹菜：芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素C和钾。每100克芹菜只含有16卡路里的热量，而且能够帮助消化，减少腹部脂肪的堆积。
3.黄瓜：黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素C和钾。每100克黄瓜只含有15卡路里的热量，而且能够帮助消化，减少腹部脂肪的堆积。
4.菠菜：菠菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素A、C和铁。每100克菠菜只含有23卡路里的热量，而且能够帮助消化，减少腹部脂肪的堆积。
5.茄子：茄子是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素C和钾。每100克茄子只含有20卡路里的热量，而且能够帮助消化，减少腹部脂肪的堆积。
发布于：2023-09-18 16:14:23
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