发布时间： 2023-12-26 11:40:20
规律作息、调节情绪、饮食调理或者穴位按摩能帮助肝排毒。
1.规律作息：晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间，建议每晚11点前进入深睡眠状态。
2.调节情绪：怒伤肝，保持心态平和，避免长期处于焦虑、暴怒、抑郁等不良情绪中。
3.饮食调理：多吃绿叶菜、洋葱、蘑菇、草莓、葡萄、绿豆等食物，补充维生素、膳食纤维，润肠通便，清热解毒。
4.穴位按摩：对大敦穴、太冲穴、足三里穴、曲池穴、天枢穴等穴位进行按摩，可润肠通便，促进肝排毒。
发布于：2023-12-26 11:40:20
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