怀孕了怎样预防妊娠纹 这些方法孕妈妈一定要学

对孕妈妈来说，长妊娠纹是一件很烦恼的事，毕竟妊娠纹长在肚皮上还是很影响美观的。妊娠纹这种东西其实和个人体质的关系比较大，并不是每位孕妈妈都会长妊娠纹，而且当下并没有什么好方法可以百分百去预防它。不过根据前人的经验，我们还是总结了一些小方法。今天我们就来说说怀孕了怎样预防妊娠纹。

怀孕了怎样预防妊娠纹

1、控制体重

孕期很多孕妈妈会摄入大量的营养，导致体重增长过多。其实怀孕的时候胖那么多不见得是好事，甚至是不健康的，而且还会加重妊娠纹，所以想要预防妊娠纹，孕期就要控制体重的增长，一般来说不要超过13.5kg是比较好的，健康的同时还能降低长妊娠纹的几率。

2、橄榄油按摩

这是比较受欢迎的方法，很多孕妈妈在孕期都会用橄榄油来按摩腹部，说明它还是有一定效果的。橄榄油既能滋润皮肤，又安全无毒，所以使用起来让人很放心，不过重要的不是橄榄油，而是按摩，需要坚持才有用哦。

3、适量运动

孕期也需要动一动，适量的运动可以让肚皮紧致，减少妊娠纹出现的几率。