辣木果是产自印度北部辣木树的果实，又名辣木籽。辣木叶片、果荚富含多种矿物质、维生素，印度传统医学认为辣木可以预防300多种疾病，那么辣木果的功效和副作用分别有哪些呢？
辣木果功效与副作用并存--利大于弊
印度是辣木籽的最佳产地，辣木堪称是一种神奇的健康植物，其作为蔬菜和食品有增进营养、食疗保健功能，且辣木在国际上享有十四项药品专利。辣木喜温暖需水量不大，全身都是宝--种子可榨油供工业用，种子中提取的辣木油油质清澈芳香；辣木鲜果荚可食用，成熟的辣木果口感类坚果；鲜叶可作为蔬菜食用，幼苗根干燥后打粉可调味。
辣木果含钾量高，有助于拮抗国人习惯的高钠饮食；另有多种维生素、纤维素，通过改善肠胃蠕动，缓解便秘症状，起到保护肠胃、排毒养颜的效果；辣木果蛋白质含量很高，且富含辣木果油，辣木果油不含胆固醇，不含反式脂肪酸，有辅助降血糖，防治三高疾病的作用。但辣木果仅能起到辅助食疗作用，服用辣木果的三高患者不能以其替代降糖药等主治药品，可遵照医嘱逐步适量减少药品服用量，并佐服辣木果保健，待血压血糖指标达到稳定状态时再停药，切记不可冒进。
辣木果的功效和副作用是同时存在的，长期大量食用辣木果会适得其反，出现过敏或心脏负荷较重，血压过低等症状，故需特别注意用量。
