一般来说出现眼睛干涩的不适症状，可能是因为用眼过度，或是因为眼睛里的粘液分泌减少，也有可能是因为空气污染。那么眼睛干涩怎么缓解呢，以及眼睛干涩用什么效果好一点呢？下面就来了解一下。
眼睛干涩怎么缓解
1.滴眼药水
眼药水的成分比较多，虽然可以缓解眼睛干涩的症状，但一定要注意正确使用，随意使用会加重眼部不适的症状。在滴眼药水前清洗手、面部，以免造成感染。
2.经常喝茶
茶中含有如维生素A和胡萝卜素等营养元素，这些成分可以有效地减少电子辐射对眼睛的伤害，比预防眼睛干涩。
3.用热毛巾敷眼睛
通过进行热敷，可以达到促进血液循环的作用，对一些眼部腺有修复作用，可以防止干眼。
4.做眼保健操
眼保健操可有效促进眼部血液循环，在很大程度上缓解眼睛疲劳问题。日常生活中要注意养成良好的用眼习惯，读书、看电视的时间用眼时间较长的时候，可以休息10分钟，这样可以让眼睛得到充分的放松。
眼睛干涩用什么效果好一点
1.由于肺阴不足引起的眼干
因为肺阴不足所致的眼干，通常表现为出现血丝、咽干、口渴、便秘等症状，长期肺阴不足会引起眼睛干涩。可以试试养阴清肺丸，不过一定要在医生的指导下服用，一般是每日2次，每次9g，配合桑白皮的水熏蒸眼睛，坚持每天熏蒸15分钟。
2.由于肝肾阴虚所致的眼干
经常半夜口渴、头晕目眩、多梦、腰膝酸软等症状都会导致肝肾阴虚出现眼干。补肝肾、滋阴养血是解决这个问题的关键。每天2次，每次6g，还要配合枸杞水熏眼。做法也很简单，先将枸杞子掰碎后，加入清水大火煮沸后，用热气熏眼即可，坚持每天两次，每次15分钟。
以上就是关于眼睛干涩用什么缓解，以及眼睛干涩用什么效果好一点的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。
