脾胃虚弱怎么调理 这四点你应该注意

脾胃虚弱是一个中医术语，什么是脾胃虚寒呢？所谓的脾胃虚寒指的是脾胃阳气不足，反而阴寒盛行。引起脾胃虚寒的原因并不单一，反而有很多，比如饮食不合理、常吃生冷食物、过度劳累或者是久病等。脾胃虚寒的原因有很多，比较常见的就是腹痛、胃寒、没有食欲等。脾胃虚寒不可怕，只要通过适当的调理就可以恢复健康。今天我们就来说说脾胃虚弱怎么调理。

脾胃虚弱怎么调理

1、注意胃部保暖

脾胃虚寒的人通常比较怕冷，特别是在寒冷的秋冬天，这个时候做好保暖是非常重要的，特别是胃部的保暖，使得胃部免受风寒的侵扰，调理好脾胃虚寒的症状。

2、穴位按摩

穴位按摩是很有效的，对于脾胃虚寒的人来说，平时可以按一按天枢穴。天枢穴位于足阳明胃经上，这是一个凝结胃部经气的穴位，按摩这个穴位可以让胃部产生温热的感觉，从而调理脾胃虚寒。

3、喝暖胃的饮品

对脾胃虚寒的人来说，冷饮千万不能喝，相反应该喝一些可以暖胃的饮品，比如红茶或者是红糖姜茶，这些饮品对胃部有很好的保暖效果，具有调理脾胃虚寒的作用

4、注意饮食

在饮食上，脾胃虚寒的人也应该注意少吃或不吃比较寒凉的食物，而温热的食物可以适量多吃，比如羊肉。