冬天手脚冰凉怎么调理 四个妙招让冬天不再寒冷

很多人一到冬天就会手脚冰凉，怎么都捂不暖。中医认为这是行血不畅的表现，现代西医认为心血管功能有障碍，导致血液输送受到影响，从而造成手脚冰凉。那冬天手脚冰凉怎么调理呢？一起来看看吧！

冬天手脚冰凉怎么调理

1.可以多用红枣枸杞泡水喝。因为红枣枸杞是可以补血的噢！不止可以调理手脚冰凉，还有美容养颜的作用噢！

2.多吃羊肉，如羊肉汤、羊肉煲等等。一到冬天，很多人都爱吃羊肉，因为羊肉是一种很滋补的食物，它是可以滋阴养颜的噢！冬天来一碗羊肉，吃完浑身都觉得暖暖的呢！

3.睡前用热水泡脚。用热水泡脚可以促进身体血液循环，泡完脚再睡觉整个人感觉都会很舒服的，但泡脚时间不宜过长，不然容易出现胸闷头晕的症状，所以一般泡10-15分钟就可以啦！

4.在冬天的时候，也别忘记做一些适量的运动。冬天很冷，容易让人懒得动，身体没有了热量供应，就会觉得越坐越冷，所以做一些运动，能够加速身体血液流动，从而让整个人都暖起来！

以上就是关于冬天手脚冰凉怎么调理的全部介绍啦！