每天早上空腹喝减肥咖啡好吗 速溶黑咖啡能减肥吗

对于减肥的人群来说，大多都试过喝黑咖啡来减肥，一是因为黑咖啡热量非常低，而且其中含有的咖啡因还会降低食欲，并促进新陈代谢，这就是黑咖啡的辅助减肥的效果。而现在还出现了一些专门的减肥咖啡，那么每天早上空腹喝减肥咖啡好吗，以及速溶黑咖啡能减肥吗？下面就来了解一下。

每天早上空腹喝减肥咖啡好吗

不要每天都喝减肥咖啡。咖啡中含有咖啡因，对人体胃肠粘膜有一定危害，适当饮用减肥咖啡能帮助减肥。如果每天喝太多，人体内就会出现胃酸分泌过多，从而使得肠胃粘膜受到损害，所以在日常生活中不应每天饮用减肥咖啡。特别是慢性胃肠病患者，更不推荐每天空腹喝减肥咖啡，否则会对人体健康造成危害。

速溶黑咖啡能减肥吗

不能。速溶咖啡与黑咖啡不同，很多速溶咖啡中都会加入一些糖，咖啡伴侣，可可粉等，都会引起卡路里上升，对减肥人群来说，喝速溶咖啡不能起到减肥作用，过量喝速溶咖啡无法起到减肥作用。最好的减肥方法是喝黑咖啡，而且还是不加糖不加奶的黑咖啡，只有这样的黑咖啡能帮助身体将脂肪分解成脂肪酸，有益于人体减肥。

如果不能接受黑咖啡的苦涩味，也可以在其中加入无糖的杏仁奶或者椰奶，也可以加一些肉桂粉来改善口感。以上就是关于每天早上空腹喝减肥咖啡好吗，以及速溶咖啡能减肥吗的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。