肾虚是上了一定年纪之后的女人常患的一种疾病，所以女人在日常生活方面一定要注重好对肾的保养。畏寒拍冷、脱发白发很有可能是肾虚惹的祸，注重对肾脏的保养刻不容缓。补肾可以说是非常关键的一件事情，下面就来跟大家说说女性肾虚调理的一些常用方法吧。
女人肾虚条理的方法
1食用胡萝卜是调理肾虚不错的方法，将胡萝卜切丝后搭配上牛奶一起放入到微波炉中加热，最后根据个人的口味加入适量的盐，每天服用三次，坚持一个月之后就能够达到良好的效果。
2食用蜂蜜果丁也是一种非常不错的选择，将核桃仁和无花果与葡萄干混合后放入到料理机当中，最后放入一定量的蜂蜜即可食用。核桃仁具有补肾补脑的功效，能够缓解疲劳，提高肾功能，保护脑细胞免受自由基的破坏。而葡萄干和蜂蜜都具有美容养颜的功效，在清除肾毒方面也有着非常良好的功效。
3葡萄人参补酒
葡萄中含有丰富的维生素C，能够帮助我们补充足量的维生素，从而提高机体的免疫力。人参可以说具有延年益寿的效果，能够延缓衰老。我们也可以在葡萄人参补酒中放入一定的闺蜜，因为桂皮具有清热解毒的效果，能够帮助清除肾毒。
4女人常吃芝麻也能够达到补肾的效果，因为芝麻中含有丰富的人体肾脏所必需的营养物质。
