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湿气重不能吃什么水果 湿气重怎么调理

发布时间:2022-03-08 11:54:16

对于体内湿气重的人来说,会表现出困倦欲睡、食欲下降、大便粘腻、痤疮增生等情况,对于精神状态有很大的影响,因此在湿气重的时候进行祛湿是十分重要的。那么湿气重不能吃什么水果呢,以及湿气重怎么调理呢?下面就来了解一下。

 

湿气重不能吃什么水果 湿气重怎么调理

 

湿气重不能吃什么水果

湿气重的人不能吃西瓜、香蕉、柿子、甜瓜、圣女果、梨、柑橘、桔子、桑葚、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、猕猴桃、柚子等凉性水果。

 

夏季气候潮湿闷热,有些人会出现困倦、厌食等症状,这些其实都是体内湿气重的表现。在这种情况下,应该更加注意少吃西瓜、黄瓜和西瓜,以免伤害脾阳,加重不适。

 

此外,啤酒也应少喝。脾主运输,喜燥恶湿。如果体内湿气重,就会影响脾胃的运输功能,进而影响到正常的消化。因此,在炎热的天气里,应该特别注意健脾化湿。

 

夏季是西瓜、香瓜、黄瓜最多的季节,但都是湿瓜果,容易引起体内水分沉积,加重湿热症状。特别是儿童不受控制地吃水果,容易引起脾胃阳虚。

 

湿气重怎么调理

1.运动

运动不仅可以缓解压力,还能促进身体器官的运作,从而来加速水分排出。像太极、游泳、跑步、步行、瑜伽等运动有助于激活气血循环,增加水分代谢。建议每周跑三四次,一次半小时。

 

2.拔罐

拔罐能祛寒祛湿,疏通经络,祛瘀,行气活血,消肿止痛,拔毒泻热,调节阴阳平衡,缓解疲劳,增强体质,达到扶正祛邪、治病的目的。

 

3.吃药

脾胃虚弱、大便稀疏时,可同时服用附子理中丸和香砂养胃丸;如果大便基本正常或稍干,可服用小建中颗粒;喉咙发炎或口腔感染时,可口含锡类散;口腔感染时,可服用黄芪颗粒和VB(尤其是B2),早晚10粒2-3天。

 

4.食疗

比如红豆薏米山药粥、鲜土茯苓煲猪汤等,都是达到显著的祛湿效果。平时在饮食上要注意,可适当多吃温热性的食物,对于寒冷食物,尤其是是冷饮一定要少吃。此外也可以多用蒜、葱、姜这几种调味料做菜。

 

以上就是关于湿气重不能吃什么水果,以及湿气重怎么调理的简单介绍,希望对于想要了解的人有所帮助。

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