很多女性会感觉自己精神状态越来越不好,甚至会头晕,没有力气。就算是休息了一个下午,精神状态也不佳。但是很多人却认为是小事,不给予理会。那么我们平时应该怎么判断自己到底是不是有贫血呢?
怎样判断自己是否贫血,女性贫血的七大症状
1.月经量过多
不少女性会因为在月经期间失血量过多,而没有及时补充,就会让身体内的铁元素大量缺失。所以每个月月经来很多的女性建议最好是去妇科看看医生。
2.心跳加重
工作压力过大,就很容易会对心脏造成一定的影响,很容易会引起心律不齐,心脏衰竭等情况,甚至还伴有缺铁性贫血的症状发生。
3.头痛
如果人体内缺铁的话,就很容易会导致头痛,因为在缺铁的情况下,提供给脑部的氧气就无法达到正常的标准,这样的话,脑部的动脉就很容易会膨胀,从而导致头痛的情况。
4.容易疲倦
疲倦是最不容易发现也是最常见的一种缺铁的表现。缺少铁元素会阻碍氧气的供给,从而就很容易导致身体无法得到能量的补充,贫血的情况也就会越来越严重。
5.脸色苍白
脸色苍白都是身体不健康,不舒服的表现。当一个人的气色红润时则代表身体是很健康的。因此当自己脸色苍白时,多留意下自己的嘴唇,牙龈等。如果呈现比较苍白的情况,则很可能是体内缺少铁元素导致的。
6.睡眠质量差
贫血的人很容易会出现睡眠质量低,睡眠质量差,容易被惊醒。而如果是气血充足的人睡觉睡得很快,睡眠质量非常好,能够一觉睡到自然醒。
7.皮肤状态差
皮肤很容易会影响皮肤的健康。容易会导致皮肤变得更加粗糙,缺乏光泽感。甚至有时候还会有长黄褐斑的情况出现。
上面这这种就是判断自己是否有贫血的情况,大家平时可以多观察下自己有没有存在以上情况,一旦发现,要及时进行补血,调理。