肝不好身体有三处发痒，养肝窍门：少碰三物，多喝二水

肝脏作为重要的解毒代谢器官，也是人体重要的消化系统，解毒，代谢等。这对人体非常重要。如果肝脏受损，将严重威胁个体的健康。养肝窍门，“少碰三物，多喝二水”。

肝不好身体有三处发痒，养肝窍门：少碰三物，多喝二水

1.皮肤瘙痒

肝脏是帮助身体排毒的器官。如果肝脏出现受损，体内就会过度积聚湿毒。一旦积累，皮肤会变黄或变黑。所以，当皮肤开始无缘无故发痒，并伴有发黑发黄，就是肝损伤的直接表现。

2.眼睛瘙痒

肝脏的健康对眼睛也会产生巨大的影响。如果肝脏没有得到很好的保护，眼睛也会出现干涩，瘙痒，发红或视力下降。一旦肝脏受到损害，眼睛也会有巨大的伤害。所以在没有过度用眼或者其他情况下，出现瘙痒，一定要提高警惕。

3.手足瘙痒

胆汁堆积，胆汁盐酸和胆红素结合，这样就容易导致皮肤开始变黑，而胆汁盐酸刺激到人体的感觉神经末梢之后，就会引起患者手脚瘙痒。

少碰三物

1.酒

酒精当中含有乙醇，当喝了酒之后，乙醇需要肝脏来分解。而在分解的时候会产生乙醛，乙醛是一种有毒物质，很容易会损伤肝细胞，长期以来，就会导致肝脏疾病的产生。

2.发霉的食物

发霉的食物当中含有黄曲霉素，这种黄曲霉素是一种有毒物质，如果大量食用的话不仅会损伤肝脏的健康，还会导致肝癌的发生。

3.腌制食品

通常腌制食品的盐分很高，如果我们人体摄入过多的盐分，在体内会产生亚硝酸盐。亚硝酸盐是一种极强的致癌物质。同时也会使肝细胞严重受损，对肝脏的损伤是很大的。

多喝二水

1.蒲公英泡水

蒲公英对于肝脏不好的患者来说有很好的功效。首先，蒲公英的营养价值非常高，有清热解毒的功效。如果肝有损伤的朋友用蒲公英泡水喝的话能帮助我们清理肝脏的毒素，从而减轻肝脏负担，起到养肝护肝的作用。

2.葡萄干泡水

葡萄干能够清除体内的自己有，还能促进毒素的排出，修复受损的肝细胞，提高肝细胞的功能。

以上就是有关肝不好身体有三处发痒，养肝窍门：少碰三物，多喝二水的相关介绍。对于肝脏不好的人群，平时最好少熬夜，少喝酒。