夏天吃梨有什么好处

 夏天到来的时候，很多人都会出现食欲大减的现象。这时候适量的吃一些水果就可以提高食欲并补充一些营养。生活中也有很多的人喜欢吃梨，梨子的品种也有很多，但是功效作用几乎是相似的。夏季吃梨还可以起到清热下火的作用，生活中很多的女性都非常的喜爱。那么你知道夏天吃梨有哪些好处吗？我们一起来了解一下吧。

　　夏季吃梨的好处

　　1.增进食欲

　　梨是一种多糖类的物质和多种维生素，很容易被人体吸收，而且对于增进食欲也有一定的作用。对我们的肝脏也能够起到一定的保护作用；

　　2.热量和脂肪含量低

　　梨虽然是很甜的一款水果，但是它的热量和脂肪含量都是非常低的，很适合生活中一些喜爱吃甜又怕胖的人来食用；

　　3.清热镇静

　　梨能够起到一种清热镇静的作用，并且大量的食用能够让我们的血压恢复正常，还能够有效的改善头晕目眩等症状；

　　4.降低感冒几率

　　多吃梨可以有效的改善我们的呼吸系统以及肺功能，对于增强人体的免疫能力能够起到一定的作用，对于抗疾病也有一定的好处。可以有效的预防我们出现感冒的现象；

　　5.补充维生素

　　对于一些维生素缺乏的人群更加应该多吃一些梨，还有一些因为贫血而出现脸色苍白的人群，更加应该多吃一些梨让自己的脸色恢复红润，吃梨还可以有效的治疗我们因为缺乏维生素A而引起的一些疾病；

　　6.滋阴润肺

　　梨对于一些患肺热而出现久咳的患者，适量的吃一些梨，或者是冰糖炖梨，不仅仅可以起到祛痰，治疗哮喘，而且对我们的嗓子也能够起到一定的养护作用。

　　7.保护心脏

　　梨当中含有丰富的维生素B，能够有效的保护我们的心脏，还能够减轻因为天气太热而带来的疲劳，能够增强心肌活力并平缓血压。